Можно ли похудеть в сауне?

Вопрос о пользе сауны для похудения остается спорным. На самом деле, при соблюдении определенных правил посещение бани поможет вам избавиться от лишних сантиметров. В процессе потения организм избавляется от избытков жидкости, шлаков, токсинов и вредных солей, которые задерживают воду и препятствуют нормальному сжиганию жира.

В процессе прогревания тела ускоряется обмен веществ. Причем эффект сохраняется на протяжении нескольких дней. Поэтому сауна является прекрасным дополнением к тренировкам, антицеллюлитному массажу или другим методикам похудения. В комплексе процедуры помогут вам легко достичь желанного эффекта.

Однако, чтобы посещение сауны шло вам только на пользу и помогало избавляться от лишних килограмм и сантиметров, следует соблюдать ряд правил:

Перед посещением бани лучше воздержаться от употребления алкогольных напитков, не есть за несколько часов до визита и после процедуры;
В вопросах похудения важна регулярность. Следует посещать сауну не реже 1 раза в неделю.

Для похудения наилучшим образом подходит русская баня. Высокая температура и практически абсолютная влажность способствуют активному потению и максимальному выводу шлаков и токсинов. Для усиления результата специалисты советуют сочетать посещение сауны с различными косметическими процедурами. Для похудения наилучшим образом подходят специальные обертывания, маски, скрабы и пилинги.

Скраб или пилинг рекомендуется использовать в самом начале. Такие процедуры помогут раскрыть и очистить поры, правильно подготовят организм к похудению. Все косметические средства необходимо наносить в промежутках между заходами в парилку, пока вы отдыхаете. Из организма вывелся излишек влаги и вредные вещества, а поры раскрылись — это способствует максимально активному впитыванию микроэлементов с поверхности кожи. Для процедур можно использовать как покупную косметику, так и собственноручно приготовленные средства на базе белой глины, меда, кофе или морской соли.

Завершите посещение сауны чашечкой травяного чая и питательным кремом. Результат не заставит себя ждать — польза бани многогранна. Вы убедитесь, что похудели, стали лучше себя чувствовать, а ваша кожа приобрела здоровое сияние, мелкие несовершенства исчезли, морщинки разгладились.

На нашем портале вы сможете выбрать сауну на любой вкус и кошелек!